拥护肠胃健康，食用成人益生菌不能少

现代人有许多不健康的生活方式，如久坐不动、不爱喝水、摄入粗粮少等等，这些都会引起一系列的肠胃问题。尤其是现在的白领一族，整日在格子间工作位忙碌着，不注意饮食习惯，不仅小肚子越来越大，也会让肠胃处于亚健康状态，体内的有益菌骤然减少。

这其实是肠胃在向你敲起了警报，当出现这些肠胃毛病，不要怀着肠胃问题不是病，过会就会好的侥幸心理，忽视一时很有可能会为之后留下祸患。另外，很多人会选择简单粗暴的用抗生药物治疗，诚然药物治疗可以立马见效，但这始终是治标不治本。

肠胃是执行整个消化和吸收过程的系统，各种食物都必须经过脾胃才能转化，为人体传送营养物质。肠胃病也不是一两天产生的，而是长期不良的生活习惯造成的，为此要想改善肠胃健康，关键得靠养，只有养好了肠胃，调节好肠道微生态的平衡，才能从根本上缓解。其中，这里的养不仅需要成年人们调整好饮食习惯，也要注重合理运动。

1.三餐要定时定量，饮食营养搭配

很多上班一族吃饭不定时定量，暴饮暴食，吃饭不细嚼慢咽。遇到好吃的就大快朵颐，胃口不好时什么都不吃，或者是一顿抵两餐，这样极为容易使得肠胃的蠕动功能发生紊乱，促进分泌胃液增加肠胃负担，长期下来就会引发出现胃炎或胃溃疡。

另外，对于肠胃功能本身较弱的成年人，在饮食上更要注重营养搭配，多摄取营养丰富，又易消化的松软食物，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，日常可以食用一些成人益生菌，因为益生菌能帮助调节肠胃的菌群平衡，能从根本上起到呵护胃肠健康的作用。

2.合理运动，注意运动的频率

适当的运动对调节胃肠功能有很大的好处，有助于促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，从而提升胃肠的消化和吸收功能。

但为了安全着想，患有急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛的人就不应该参加运动，最好是等病情好转后再进行适当的运功。

工作再忙也要爱自己，身体是革命的本钱。调节胃肠功能紊乱，拥护肠胃健康，不妨试试Life-Space成人益生菌，它是澳洲益生菌的领导品牌 Life-Space多年来专注于研究益生菌的成果。

Life-Space成人益生菌精选自澳大利亚/美国的进口益生菌粉，在菌株的筛选上严格选用卫计委批注的可食用菌株，无添加任何人工添加剂、麸质和奶制品，成年人可放心长期食用。

在原料配方上，添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，为抵达并定植于成年人的肠道提供了更大的可能性，多达15种的活性菌株，不仅解决了单一菌种单一功能的行业难题，多菌种的优势也有助于创造更好的微生态环境。

在活菌添加量上，每袋独立包装富含高达320亿CFU/g，与特别添加的益生元相互协作，高活菌添加量，益生元为其增殖，能有效帮助改善肠胃功能，呵护肠胃健康。

拥护成年人的肠胃健康，日常饮食习惯要注意，运动习惯不能忘，食用Life-Space成人益生菌不能少，就是调养肠胃有效并且长久的办法。