致敬教师|送给老师一份最“睛”致的礼物！

今天是一年一度的教师节。

在此玉钥堂向所有的老师们说一声：您辛苦了！

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”老师们总是在自己平凡的岗位上默默的奉献着，用自己坚定的信念将三尺讲台站成了世间最美的风景。

老师们作为人类文明的工程师，在社会发展中起着不可替代的作用，但他们的健康问题却少有人关注。

有调查显示，教师健康仅占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。

尤其是工作环境中的粉笔灰、电脑，对他们的眼睛危害极大，96%教师患有各种眼病！

如今保护眼睛健康，不能只停留在眼保健操、远眺等层面，而应从补充眼部营养素、抗氧化等根源性方面出发。

医学临床报告证实花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成，可以驱除眼睛疲劳，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

相关研究发现，蓝莓是果蔬中花青素含量最高的水果。

因此蓝莓一直被视为「护眼之星」。

研究表明，蓝莓中花青素强大的抗氧化性性可以强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维系正常眼球压力，避免受自由基破坏，同时还能有效加速视网膜上的视紫质再生，而视紫质正是维持良好视力不可或缺的东西。

丰富的营养元素，赋予了蓝莓神奇的功效，如缓解视疲劳、防脑神经老化等。

蓝莓中花青素强大的抗氧化性性可以强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维系正常眼球压力，避免双眼过度劳累。

眼周的毛细血管最为稠密，担负着眼睛营养输送的重任。

睡眠不足、用眼过度、细菌污染等情况下，会引起血管老化和末端阻塞等循环不畅，导致眼皮红肿，眼球酸痒，有异物感等不良反应。

蓝莓被称为“眼睛的维生素”，它可以缓解和消除以上症状。 

长时间用眼会令眼睛疲劳，眼眶痛，泪腺分泌多，眼部膨胀干燥有烧感，常发性结膜炎、严重者引起眼睛神经功能衰退，老化提前，造成各种眼疾。

蓝莓中的花青素具有抗氧化的作用，可以强化视网膜，清除过多的分泌物，有效的缓解眼疼，眼酸胀，减少外界对眼睛的刺激，预防眼睛老化。

除了蓝莓之外，还有以下这些养护眼睛的小窍门~