那么，秋季该如何养肺呢？

中医学强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。

肺是非常娇嫩的器官，它喜“湿”不爱“干”。因此，要从内部调养，给它足够的水分。

皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮肤，进而伤肺。

洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥滋润肤、肺之作用。不过要使用滋润型的沐浴露，不推荐肥皂（碱性太强，容易破坏皮肤表面的皮脂膜），另外洗澡后最好涂上润肤露，防止水分丢失。

进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主。

喝粥能够滋补身体，能够润肺滋喉，能够调和身体，是秋季养生不可或缺的角色。另外，要注意少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。

秋天肺部很燥，可以多吃有润肺养肺功效的水果，比如石榴、甘蔗和梨，在平时都可以多吃，尤其是梨，各种吃法都可以养肺。

强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等，其中气功尤为优越。另外由于秋主收藏，故以静功为妙。

笑能促进体内器官健康，对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。

研究表明：轻松微笑发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外，肺气的下布还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。

开怀大笑生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。