入夏后，用它泡水喝好处多

　　“五一”前后，最高气温直飚到了30度以上，恍如入夏。太阳在头顶上面直直的照射下来热浪滚滚，大家齐刷刷的换上了短袖裙装。

　　高温天气，人体容易“上火”，出现咽喉肿痛、口腔长泡、嘴唇干裂、鼻塞难通等症状。

　　尤其是早上起床后发现嘴巴又干又苦，甚至还有异味……

　　此时，十有八九是体内“火大”所致，所以要注意给身体“降降火”。

　　想要给身体“降火”，夏季长大了的蒲公英，绝对是不错的选择。

　　随着人们对蒲公英的深入研究，发现其具有较高的养生价值。

　　蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

　　《本草纲目》中说：“蒲公英解食度，散滞气，化热毒，消恶肿，结核。”

　　可见，蒲公英是一种清热解毒、消肿散结的草本植物。

　　体内“火大”，最常见的就是肝火和胃火。

　　肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，则会引起嘴苦，津不上承，热盛津伤、煎灼津液，就会导致口干。

　　胃火炽盛，多消烁津液，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

　　而，蒲公英，入肝、胃二经，又被成为“天然下火草”，用其泡水，改善口干、口苦，效果尤佳。

　　蒲公英泡水，可降肝火。

　　中医认为，蒲公英，擅长清肝热，即可清肝又疏肝，可改善口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，效果尤佳。

　　尤其是，蒲公英的根茎，对于保护肝脏健康，效果优于蒲公英叶子。

　　蒲公英泡水，可清胃热。

　　蒲公英，入胃经，亦可清胃热，也就是改善胃火。

　　中医认为，蒲公英，“补脾和胃，泻火”，擅长清肝胃火，对食滞化热、脾胃湿热，及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

　　《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。

　　可见，经常用蒲公英泡水，对于清胃热，也是不错的选择。

　　除此之外，蒲公英还有不少的养生功效。

　　祛湿热

　　夏季，天气炎热，暑湿比较重，容易导致人体湿热重。

　　进而导致皮肤爱出油、口干口苦、起痘痘等各类不适。

　　蒲公英，擅长祛湿除热，可帮助人体去除湿热。

　　所以，夏季湿热重的人，多用蒲公英泡水，是非常好的选择。

　　利尿通淋

　　炎热的夏季是泌尿系统疾病高发的时刻。蒲公英有“尿床草”之称，利尿通淋效果尤佳。

　　所以，夏季用蒲公英泡水喝，对泌尿系统有很好的帮助。

　　保护肝脏

　　中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，对于肝脏，有很好的保护作用。尤其是，蒲公英的根茎，对于护肝效果，更是优于蒲公英的叶子。

　　研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

　　所以，夏季经常喝酒的人，泡上一杯蒲公英，护肝排毒，大有益处。

　　蒲公英的养生效果虽好，但也不是人人可用，和其他食材一样，会有一些禁忌。比如：

　　1、风寒感冒者，不宜用蒲公英泡水喝，以免加重病情。

　　2、久病之人，不宜用蒲公英泡水喝，以免伤阳伤身。

　　3、阴寒证者，不宜用其泡水喝，以免体质变差，食欲下降。

　　4、低血压者，慎用其泡水，尤其是根茎，有一定的降压之效。

　　5、慢性肠炎者，不宜用其泡水喝，以免加重腹泻。

　　6、脾胃虚寒者，不宜单独用其泡水，最好搭配温和之物。

　　7、一次性不可过量饮用，不可擅自加大用量。

　　8、过敏者，不能用其泡水喝，以免出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。

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